Egészség

A természetes szépség az élethez való pozitív hozzáállás kérdése is.

A figyelmes gondoskodás és az egészséges életstílus olyan tényezők, melyek szükségesek az egészséges bőr számára, hogy jól érezzük magunkat benne, és megfeleljen céljának. Néhány egyszerű tanács:

·         minden „mérget” mértékkel élvezzünk

·         dolgozzunk friss levegőn

·         pihenjünk és aludjunk eleget

·         kerüljük a káros hatásokat

·         sokrétűen étkezzünk

·         fehér cukor helyett természetes édesítőt használjunk édesítéshez, főzéshez és sütéshez, mint a méz, juharszirup, melasz vagy barna cukor

·         úgy mint a zsír, fehérje, szénhidrátok, a zsírban oldódó anyagok is szintén nagyon fontosak: zöldség, színezék, vitaminok, lecitin és hideg-préselésű növényi olajok aromája

A megfelelő táplálkozás egészségessé tesz

Néhány alapszabály nem csak a bőrünknek, hanem egész testünknek jót tesz, megerősíti auránkat és életerőnket. Tégy jót magadnak egyszerűen!

·         Igyál elég vizet!

·         Étkezz változatosan – fehérje, zsír, szénhidrátok úgy mint vitaminok, ásványi anyagok és bioaktív anyagok.

·         Ízesíts szezonális és helyi termékekkel!

·         Hagyj időt az emésztésre az étkezések között. Kb. 6 órát tarts két étkezés között!

·         Reggelizz akár egy király, ebédelj akár egy herceg, és vacsorázz akár egy koldus!

·         Igyekezz este 6 óra körül vacsorázni, hogy a szervezetednek elég energiája legyen a sejtek ékszakai megújulására. Ha túl későn eszel, akkor a szervezet energiájának többségét emésztésre fordítja.

·         Böjtölj vagy tisztító diétázz rizzsel, gyümölccsel vagy krumplival évente egyszer!

Mindenki ismeri a stresszt. Ez egyfajta belső feszültség, melynek mind pozitív, mind negatív hatása lehet bőrünkre. Eufórikus, élvezetes stressz jelentkezik olyan feladat teljesítésekor, melyben örömünket leljük, amivel boldogulunk, és amihez hozzá vagyunk szokva. Ha a célunkat elértük, a feszültség csökken, és testünk piheni tud.

De az ún. negatív stressz, melyet a határtalan igények, a panasz, a veszteségtől és hibától való félelem okoz, az aktív élet rész, és nem mindig kerülhető el. Mindekét esetben stresszhormonok szabadulnak fel, a légzés sekélyessé válik, és az arcizmok megfeszülnek. ha ezek egyikét túl sokáig érzed, vagy csak rövid szünetek vannak közte, akkor a hosszú távú stressz egészségügyi kockázatokhoz vezethet a hasfájástól a migrénen át a depresszióig. A zavart vagy elégtelen alvás szintén csökkenti a sejtek megújulásának fokát. A bőr gyorsan elfárad, és sápadt lesz. A feszült arcizmok vonalakat örökítenek az arcba, amik a hagyományos kínai orvoslás szerint közvetlenül kapcsolatban vannak az arc adott részéhez tartozó szervek energiájával.